
watchOS 11 附带了一个新的“Vitals”应用程序,旨在帮助用户做出更好的健康和健身决策。现在,Apple Health 副总裁 Sumbul Desai 博士分享了为什么需要佩戴 Apple Watch 睡觉,以便通过 Vitals 应用程序更好地了解您的整体健康状况。
作为回顾,Apple 是这样描述 watchOS 11 中的新功能的:
每晚佩戴手表入睡,更全面地了解您的日常健康状况。借助新的 Vitals 应用程序,您可以在手表上快速查看夜间健康指标:心率、呼吸频率、手腕温度、血氧和睡眠时间。
Vitals 为您在睡眠时收集的每个健康指标建立了一个典型范围。因此,您始终可以一目了然地了解指标的累积情况。
一旦您记录了您的范围,如果多个指标超出正常范围,Vitals 就会提醒您,以帮助提醒您“更加关注自己的身体”。
但为什么需要在睡觉时使用 Apple Watch 获取这些测量值呢? Apple Health 副总裁 Sumbul Desai 博士在接受CNET采访时分享了答案。
德赛表示,为了充分利用 Vitals,大多数 Watch 用户必须做出的“最大的行为改变”就是带着它上床睡觉。德赛表示,安全地远离白天可能影响心率或体温等健康指标的压力、活动和运动,夜间收集的健康信息可以让您更全面地了解自己的基线或“基础”状态。
Vitals 与 Fitbit 可穿戴设备以及 Gentler Streak 等应用程序提供的功能类似,后者使用您的健康数据提供整体视图,帮助您更加有意识地休息和恢复。
Desai 博士还强调,Vitals 应用程序通知很谨慎,不会暗示需要寻求医疗帮助:
“我们不会说,‘你需要去看医生’,”她补充道,指的是生命体征中使用的语言。 “我们真的考虑得很周到,不会让你不必要地排队去看医生。”
与此同时,watchOS 11 中另一个鼓励休息的功能是暂停活动环进度的功能。请阅读我们的完整报道:
- 关闭你的戒指……但在 watchOS 11 中,如果你不这样做也没关系
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